Den perfekten Trainingsplan für bessere Ausdauer erstellen
Eine gute Ausdauer ist die Grundvoraussetzung für einen erfolgreichen Sportler. Sie kann nur durch regelmäßiges Training erreicht werden und lässt sich immer weiter verbessern. Aber was genau ist eigentlich mit Ausdauer gemeint? Und wie kann ich sie optimal verbessern? Wir versuchen, Antworten auf diese Fragen zu finden. Gut zu wissen: Ausdauer ist nicht gleich Ausdauer […]…