Kommentare zu: Trainingsplan für den perfekten Muskelaufbau? https://trainingsplanerstellen.org/trainingsplan-fur-den-perfekten-muskelaufbau/ Ein weiterer WordPress-Blog Mon, 13 Oct 2014 20:49:08 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.1 Von: Tolga https://trainingsplanerstellen.org/trainingsplan-fur-den-perfekten-muskelaufbau/#comment-4188 Mon, 13 Oct 2014 20:49:08 +0000 http://trainingsplanerstellen.org/?p=31#comment-4188 Hay, ich bin 18 Jahre alt, 179cm groß, wiege 91 kg, mein Körperfett liegt bei 24,2%, gehe ins fitnessstudio. Ich würde am besten abnehmen wollen und einen definierten Körper haben. Hoffe Sie können mir weiterhelfen…

]]> Von: Mike https://trainingsplanerstellen.org/trainingsplan-fur-den-perfekten-muskelaufbau/#comment-2050 Mon, 26 Aug 2013 18:10:14 +0000 http://trainingsplanerstellen.org/?p=31#comment-2050 Ein hilfreicher Artikel. Ich kenne mich ein bisschen im Fitness- und Gesundheitsbereich aus. Ich habe vor kurzem mit “Fitnessboxen” angefangen, und ich fand es am Anfang sehr hart, obwohl ich vorher schon regelmäßig trainiert habe. Das Training ist auf jeden Fall sehr hilfreich um Stress abzubauen, die Kondition und Kraft zu verbessern und Muskeln aufzubauen. Ich kann Boxen also nur empfehlen als Ersatz oder Ergänzung zu Fitness.

]]> Von: halli https://trainingsplanerstellen.org/trainingsplan-fur-den-perfekten-muskelaufbau/#comment-266 Sat, 16 Mar 2013 07:04:32 +0000 http://trainingsplanerstellen.org/?p=31#comment-266 hallo. kann mir jemand helfen. ich möchte oberkörpermuskeln(arm, brust,bauch) und gewicht aufbauen. ich bin 17 jahre und wiege 64 kilo auf 1,76 m. kann mir jemand einen trainingsplan und ggf. nen ernaehrungsplan erstellen. ich gehe dann ab april

]]> Von: Trainingsplan - Team https://trainingsplanerstellen.org/trainingsplan-fur-den-perfekten-muskelaufbau/#comment-222 Tue, 26 Feb 2013 11:06:40 +0000 http://trainingsplanerstellen.org/?p=31#comment-222 Hallo Marcin, gerne helfen wir dir! Schreibe einfach deine Körperdaten auf die Facebook Page dann hilft dir die Community.

]]> Von: Marcin https://trainingsplanerstellen.org/trainingsplan-fur-den-perfekten-muskelaufbau/#comment-203 Mon, 18 Feb 2013 21:51:03 +0000 http://trainingsplanerstellen.org/?p=31#comment-203 Hallo,
ich will wieder ins FitnessCenter gehen ab nächster Woche. Ich bin 20 Jahre alt, wiege 90 Kg, und bin 1.83 m groß. Neben der Schule spiele ich auch in einem Rugby Verein, da bin ich Wing ( läufer) heißt also, dass ich Kondition brauche aber auch Muskeln aufbauen will. Mein Problem ist, ich komme einfach mit keinem Trainingsplan zurecht, da alle zu verschieden sind… Aber ich habe nichts gegen öfter als 1 oder 2 mal in der Woche hinzugehen, obwohl das nicht sehr effektiv ist aber naya hauptsache ich mach was , jedenfalls würde ich mich freuen , wenn du mir hilfst

]]> Von: Rene https://trainingsplanerstellen.org/trainingsplan-fur-den-perfekten-muskelaufbau/#comment-162 Fri, 01 Feb 2013 19:05:03 +0000 http://trainingsplanerstellen.org/?p=31#comment-162 Hallo ich würde gerne Muskeln aufbauen zwar nicht zu viel aber auch nicht zu wenig.
Ich bin 15 Jahre alt 1.84 groß und wiege 77Kg.

]]> Von: Lukas https://trainingsplanerstellen.org/trainingsplan-fur-den-perfekten-muskelaufbau/#comment-127 Sat, 05 Jan 2013 12:09:38 +0000 http://trainingsplanerstellen.org/?p=31#comment-127 Wäre sehr nett von Ihnen, wenn Sie mir auch einen Trainingsplan erstellen könnten.
Danke

]]> Von: admin https://trainingsplanerstellen.org/trainingsplan-fur-den-perfekten-muskelaufbau/#comment-30 Wed, 17 Oct 2012 08:22:38 +0000 http://trainingsplanerstellen.org/?p=31#comment-30 Hallo Amir, um dir einen Trainingsplan erstellen zu können benötige ich ein paar Daten von dir zum Beispiel Alter, Größe, Gewicht und wo du Trainierst im Fitness Studio oder Zuhause?

grüße

]]> Von: Amir https://trainingsplanerstellen.org/trainingsplan-fur-den-perfekten-muskelaufbau/#comment-16 Thu, 27 Sep 2012 12:17:39 +0000 http://trainingsplanerstellen.org/?p=31#comment-16 Hallo ich hoffe, dass Sie mich helfen können.
Ich bin 17 Jahre alt und will Muskelnaufbauen aber ich habe keinen Plan können Sie mir ein Trainingsplan Plan geben?

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