Fitness-Trainingsplan für Handballer
Handball ist eine schnelle und körperbetonte Ballsportart, die den Feldspielern physisch alles abverlangt. Handballer, ganz egal ob Profi- oder Amateurspieler, trainieren aus diesem Grund nicht nur handballspezifisch, sondern absolvieren auch zahlreichen Trainingseinheiten im Kraftraum. Die Zweikampfführung im Handball ist äußerst hart, weshalb Handballer eine kräftige Statur benötigen, um sich gegen gegnerische Verteidiger oder Angreifer durchsetzen […]…