Wer im Internet auf der Suche nach Trainingsplänen für den Muskelaufbau ist, der hat die berühmte “Qual der Wahl” und kann sich auf zahlreichen Muskelaufbau-Portalen und auch in diversen Bodybuilding Foren über die unterschiedlichsten Trainingspläne informieren. Im Internet werden Trainingspläne für Anfänger als auch für fortgeschrittene Athleten angeboten und zusätzlich gibt es häufig auch […]…
Wer sich für den Laufsport interessiert und in seiner Freizeit gerne Laufen geht, der wird sicherlich wissen, dass man insbesondere als Amateur- und Freizeitsportler eine höhere Trainingsdisziplin zeigen kann, wenn man weiß, an welchen Tagen man trainiert und an welchen Tagen sich der Körper von den Trainingseinheiten regenerieren darf. Auch die Trainingsgestaltung ist natürlich sehr […]…
Wer regelmäßig trainiert und durch den Sport auch kontinuierlich Erfolge in Sachen Muskelaufbau und Kraftentwicklung erreichen möchte, der benötigt dafür einen Trainingsplan. Ein Trainingsplan ist wichtig für die Gestaltung des Trainings und beinhaltet festgelegte Trainingseinheiten für eine Woche. Aus dem Trainingsplan geht hervor, welche Muskelgruppen an welchem Tag trainiert und wie viele Arbeitssätze und Wiederholungen […]…